https://www.youtube.com/watch?v=ruxD9xc35-k
De wekelijkse overdenking, beeldmateriaal en video. U vindt het allemaal in onze mediatheek. Iedere week weer verfrissend!
De wekelijkse overdenking, beeldmateriaal en video. U vindt het allemaal in onze mediatheek. Iedere week weer verfrissend!
Q&A: Sleep Hygiene 🧠😴
𝑸: How can you get the best sleep?
𝐀: Avoid all electronic screens an hour before bedtime. The blue light waves emitted by devices interfere with the body’s production of melatonin, a natural hormone that helps regulate circadian rhythm.
Deel dit
Deel dit bericht met vrienden!